Slaap Dagboek
Slaap Dagboek
Heb jij moeite met slapen?
Een slaapdagboek kan helpen.
Inzicht in slaap
Een slaapdagboek helpt door inzicht te geven.
Hoe ziet jouw slaappatroon eruit?
Je noteert hoe laat je bent opgestaan en naar bed gegaan.
En of je overdag slaapt of rust.
Het slaapdagboek is kort en daarom makkelijk bij te houden.
Al meer dan 30.000 keer ingevuld!
Extra's
In de notities kan je aangeven of je speciale dingen aangeven.
Denk aan erg veel koffie, thee of alcohol drinken.
Of misschien heb je medicijnen gebruikt, die je wakker houden.
De eerste week ontvang je adviezen én er is een kennisbank.
Wat anderen zeggen
“Als je het vergeet te doen kan je het altijd nog later invullen. Het is erg makkelijk in te vullen en ik vind het fijn dat ik bij elke dag notities kan zetten. Zo houdt ik bij wanneer ik me extra vermoeid voelde die dag.”
- Kasper (26)
"Wat telt, is niet zozeer het aantal uur dat mensen slapen, maar of zij zich fit voelen. Het slaapdagboek geeft dat inzicht.
- Pierre de Roy, Focuszorgteam
